为提升广大师生健康素养水平，提升中医学心理学知识，养成良好睡眠习惯，中国康养-东大研究院康养讲座系列第十三期“睡眠与心理”于2025年11月30日于人文楼637会议室线上线下同步召开。

本次讲座邀请到了中国中医科学院首席研究员汪卫东教授为大家进行深入分析解读，讲座围绕“健康睡眠，健康心理”主题展开，结合大量案例与医学数据，系统详细阐释了睡眠障碍、心理健康等问题。汪教授首先普及了中医相关知识，从中医的整体观与“形神合一”思想出发，深入浅出地普及了中医对于睡眠与心理关系的独到见解。随后汪教授结合生动的临床案例，介绍了其在中医心理学领域的创新成果——低阻抗意念导入疗法（TIP疗法）。他详细讲解了如何将中医的“治神”思想与现代心理治疗技术相结合，又对“蘑菇头”，“蘑菇体”疗法等实用治疗方法作了普及。

汪教授针对由于睡眠障碍、心理问题对人健康的影响作了详细解读，深入剖析了失眠和心理障碍等常见问题的原因和危害，并提供了科学、有效、实用的预防、控制和治疗建议。科学性提出了心身同调视域下中医情志疗法干预睡眠障碍的临床创新，为现代睡眠干预治疗模式提供了指导性建议。

本次讲座精准契合大学师生在学业与生活中面临的实际需求。它不仅为普遍存在的睡眠困扰与情绪压力提供了科学的解决路径，更让师生们深刻认识到，优质的睡眠与稳定的心理状态，是保持高效学习、追求卓越人生的根本保障。这场内容翔实的分享，既弥补了大家在身心健康领域的认知盲区，更有力地推动了科学健康管理意识的建立，为激发校园群体的内在活力与潜能注入了持久的能量。